精子成活率即是指一滴精液中包含的活精子比例，正常精子成活率为85%-90%，如果精子成活率低于60%则会对男性生育产生影响。那么，苏州精子成活率检查费用是多少？男性在平时又应该注意些什么呢？
1、戒烟戒酒
烟酒可谓是诸多男性最常接触的东西了，然而香烟中的尼古丁对男性精子有着不小的危害，因此早日戒烟戒酒对男性的精子质量有很好的帮助。
2、合理饮食
平时多补充蛋白质和多种维生素，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含锌的食物，比如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳都能够对精子产生有益效果。
3、多锻炼
多做有氧运动，增强机体的素质和机体的耐力，也有助于提高精子的成活力率并且还能避免肥胖。
