精子质量的降低与人们的生活压力和生活方式有着极大的关系。苏州东吴中西医结合医院医生表示，无论男女，良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键，尤其是男性朋友应做到按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒等。
