苏州不孕不育医院表示，卵巢对女性朋友来说重要性显而易见的，每一位女性都追求年轻，年纪越大越害怕衰老。而女性维持年轻的秘诀，就是保护卵巢健康，提升雌激素水平。

　　对于女性来说，卵巢健康意味着排卵正常，雌激素分泌正常。要知道女性看起来年轻，除了看精神状态，就是皮肤状态好，而女性要想皮肤光滑有弹性，体内就要有充足的雌激素。还有，众所周知，卵巢年轻，雌激素充足的女性，身体也会老得慢一点。

　　所以，女性不管是想维持年轻，还是想保护身体健康，都要把卵巢保养好。一般女性到了30岁后，就要开始保养卵巢，很多女性都想知道，到了50岁才会绝经，为什么30岁就要保养卵巢。大家都知道女性是不耐老的，也很容易因为一些不良生活习惯，加速卵巢衰老。所以，生活中有很多女性外貌很老，经常被别人叫大姐，其实年纪并不大。

　　何况，女性身体状态最好的年纪，就是30岁之前，过了这个年纪女性就会发现自己体力和精神明显在下降。而且，要是生活压力太大，女性早早的就会出现衰老表现。还有，没过30岁的女性卵巢年轻，排出的卵子质量高，分泌的雌激素能维持正常的生命活动。身边也有不少女性卵巢提前衰老，所以，人们才呼吁女性保养卵巢要趁早。不要等到卵巢要罢工了才开始保养，这个时候再做也已经没什么效果了。

　　对于怎么保养卵巢，人们都知道的是吃一些雌激素含量丰富的食物，对卵巢健康好。但女性在30岁的时候，根本不需要特意吃补品，这样的保养方式反而是在加速卵巢衰老。正确的保养方式，应该是改变自己的生活方式，就比如说女性30岁后一定要改掉经常在凌晨以后睡觉的习惯。

　　这是因为人只要处于睁眼的状态，就在不停地消耗身体能量，尤其是卵巢分泌的雌激素是维持生命活动的必需物质。人体活动的时间越长，消耗的雌激素越多，对卵巢健康影响就越大。何况，卵巢就像是机器一样，有使用期限的，用的时间越长磨损越严重，会加速卵巢衰老。所以，缩短卵巢使用时间就是在保养卵巢，女性晚上睡觉时间一定要早一点。不需要非要在10点睡觉，但一定要在十一点前睡觉，为了睡得好还可以用助眠的熏香。

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