内分泌失调是导致女性不孕的重要原因,其实正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常.其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵,因而引起无月经、月经稀发、功血等,进行可能导致不孕症,由于这种内分泌原因导致的不孕症即内分泌失调性不孕.那么,女性如何预防内分泌失调性不孕?东吴中西医结合医院医生表示可通过以下途径来预防内分泌失调性不孕的发生!

　　1、尽量少熬夜

　　疲劳时要做下按摩.熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环.

　　保持充足的睡眠,睡眠不足会影响人的新陈代谢,身体疲劳,人体抵抗力下降,健康会受到严重威胁.为提高睡眠质量睡前可以泡脚或者喝杯热牛奶,睡前2-3小时内做运动也有助于睡眠.

　　2、多吃黄豆和豆制品

　　黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用.

　　3、泡澡

　　是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一.在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩,增强血液循环.对于条件所限者,也可以试试用热水泡脚,也可以达到同样的效果.

　　4、坚持锻炼

　　运动可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重.还可提高机体抵抗力,减少患病的机会.心态需要放正.

　　女性如何预防内分泌失调性不孕?医生提醒:日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等,要学会调整心态,保持稳定的情绪及心境,尤其是更年期女性,要学会转移自己的不良情绪.