怀孕前需要做哪些准备?

　　怀孕前需要做哪些准备?准备怀孕的准爸爸妈妈们，都很关注就是在怀孕前需要做哪些的准备?对此这问题苏州不孕不育医院的医生给出一些建议。

　　1、饮食多样化

　　在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

　　2、作息正常

　　尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

　　3、预防接种

　　接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

　　4、孕前检查

　　男性精液检查在同床后2-7天内，较好早点检查(男方孕前检查其他项目)。如有异常，可及时治疗。女方的孕前检查时间较好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意较好是不要同房。

　　5、生理规律一定要掌握。

　　月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期较好用农历来记。

　　以上便是苏州不孕不育医院的医生给大家的建议，希望对大家能有所帮助。

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