准妈妈在家里的时候，总是会觉得闲着慌，总会想着要做一些家务，其实做家务没什么不好，适当地做一些家务，也是一种运动方式。但准妈妈在做家务的时候，一定要注意一些事情，防止给自己和胎宝宝带来不好的影响。

　　1、不要快速地起立

　　准妈妈坐着的时候，血液集中在下半身，如果过快站起的话，血液来不及流入心脏，血压就会迅速下降导致头晕。所以，准妈妈一定要注意，不要坐着坐着就快速起身，要缓缓地站起来才好。

　　2、不要赖在家里不动

　　准妈妈怀孕后可能就变懒了，尤其在肚子不断变大后，但越待会越难受，没有精神和力气。所以，准妈妈应该每天适当地活动身体，外出散散步，排排汗排排毒，也呼吸一下新鲜空气，看看外面的风景，对自己和胎宝宝地健康都有利。

　　3、 职场妈妈午休不要伏案而睡

　　有的职场准妈妈中午会午睡一会儿，但因为条件所限，只能趴在桌子上睡。其实这样并不好，因为伏案睡觉会压迫眼球，醒了之后会视力模糊。而且如果腹部过大，还会压迫到胎宝宝。如果有休息室的话，找个沙发等躺下来睡一下好，或者把椅子搭起来躺一下也可以。

　　4、不要长时间洗热水澡

　　准妈妈长时间洗热水澡，高温会影响胎宝宝发育中的中枢神经，而且对准妈妈来说温度过高也容易导致头晕的发生。所以，准妈妈洗澡好将温度设置在40摄氏度以下，洗澡时间不要过长，更不要蒸桑拿。