子宫结构和形状正常,但体积较小,子宫颈相对较长，子宫性不孕的发病率正在逐渐上升,子宫发育不良常是造成不孕的重要原因，对于子宫性不孕较好的方法是预防,那么子宫性不孕如何预防保健呢?医生为大家详细介绍.

　　子宫性不孕的预防保健方法:

　　一、注意观察月经、白带是否正常.如发现白带增多,经期出血异常要及时就医,并作相关的检查,做到早发现早治疗.

　　二、严防产后宫脱.产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位.

　　三、不要纵欲乱性.性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者.如不洁的性生活,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染.

　　四、减少高脂食物.高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照较新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养.忌食辛辣、酒类、冰冻等食品.

　　五、积极避孕.据调查,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显着增加.如果反复多次人工流产,很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连,导致继发性不孕.与十几年前相比,子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性,特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性.
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